Refine search

Brand
Price
  • 4
  • 41
 – 

Vitamin C

Η βιταμίνη C είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη που συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου, στη σύνθεση ορμονών και νευροδιαβιβαστών, στην ενίσχυση της απορρόφησης του σιδήρου, στο σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων, στη ρύθμιση του μεταβολισμού του φυλλικού οξέος, της χοληστερόλης και των αμινοξέων, στην επούλωση τραυμάτων. Συμβάλλει στην αύξηση της HDL και στη μείωση της LDL λιποπρωτεΐνης προστατεύοντας της αρτηρίες και ως ισχυρό αντιοξειδωτικό ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Πολύ καλές πήγες βιταμίνης C είναι το ακτινίδιο, το πορτοκάλι, το γκρέιπφρουτ, το μπρόκολο και οι πράσινες σαλάτες, καλές πηγές είναι επίσης η πράσινη και η κόκκινη πιπεριά, η ντομάτα και οι φράουλες. Καλό είναι να γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη C αλλοιώνεται με το μαγείρεμα, την έκθεση στον ατμοσφαιρικό αέρα και το φως, καθώς και από την παρατεταμένη αποθήκευση και μεταφορά τους. Το κάπνισμα, η λήψη μερικών αντισυλληπτικών ή ασπιρίνης, το άγχος, η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός μπορεί να αυξήσουν τις ανάγκες του ατόμου σε βιταμίνη C. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για τη βιταμίνη C είναι 60 mg για τους μη καπνιστές και 100 mg για τους καπνιστές.

Ξ Ξ·Ξ³Ξ�: https://www.hygeia.gr/vitamines-o-rolos-toys-sti-zoi-mas/ © hygeia.gr

Vitamin C is a water-soluble vitamin that is involved in the synthesis of collagen, in the synthesis of hormones and neurotransmitters, in enhancing the absorption of iron, in the formation of red blood cells, in the regulation of the metabolism of folic acid, cholesterol and cholesterol. Helps increase HDL and lower LDL lipoprotein by protecting arteries and as a powerful antioxidant strengthens the body's defenses. Very good sources of vitamin C are kiwi, orange, grapefruit, broccoli and green salads, good sources are also green and red peppers, tomatoes and strawberries. It is good to know that vitamin C is altered by cooking, exposure to the air and light, as well as by prolonged storage and transport. Smoking, taking some contraceptives or aspirin, stress, pregnancy, breastfeeding can increase a person's need for vitamin C. The recommended daily intake for vitamin C is 60 mg for non-smokers and 100 mg for smokers. .

Vitamin C or else ascorbic acid is one of the most important elements of our nutrition. The human body cannot compose it by itself, that is why it has to take it from food. Vitamin C is a strong antioxidant, necessary for many body functions, like protein metabolism or making neurotransmitters. When we do not feel well, we choose fruit and vegetables which have plenty of vitamin C, like orange, spinach, strawberry, grapefruit, kiwi and pepper, or a food supplement.

A variety of brands and products containing vitamin C can be found here at Fotopharmacy!
Support and strengthen your well-being system!!

-25%
A.Vogel Vitamin-C Natural 40 tabs
-20%
Health Aid Ester-C Plus 1000mg 30tabs
-20%
Lamberts Vitamin C Time Release 1000mg 30 Tablets
-25%
Nature's Plus Mega-Stress Complex Sustained Release 30 Tablets
-25%
Nature's Plus Super C Complex 60 Tablets
-25%
Nature's Plus Ultra Stress Sustained Release 30 Tablets
-25%
Nature's Plus Vitamin C 500mg With Rose Hips 90 Tablets
-18%
Solgar Advanced Antioxidant Formula 60veg.caps
-18%
Solgar Ester-C Plus 1000mg Vitamin C 30 Tablets
-18%
Solgar Ester-C Plus 1000mg Vitamin C 60 Tablets
-18%
Solgar Ester-C Plus 1000mg Vitamin C 90 Tablets
-18%
Solgar Ester-C Plus 500mg Vitamin C 100 Vegetable Caps
-18%
Solgar Vitamin C 1000mg 100 Vegetable Caps
-18%
Solgar Vitamin C 1500mg With Rose Hips 90 Tablets
-18%
Solgar Vitamin C 500mg 100 Vegetable Capsules
-18%
Solgar Vitamin C 500mg With Rose Hips 100 Tablets
-25%
VioGenesis Systemic Vitamin C Plus 915mg Antioxidant Action 120tabs
-33%
VioGenesis Vitamin C Time Release Pellets Slow Release With Rutin & Zinc 120caps